Quelque soit nos occupations du quotidien, nous rencontrons tous des événements qui produisent en nous du stress, des tensions et des difficultés à réguler correctement nos émotions, cela altère parfois la qualité de notre sommeil, et peut affecter notre état de santé général.
Avec la sophrologie, apprend à utiliser des outils simples et essentiels pour être davantage à l'écoute de vos états (mental, physique et émotionnel), te libérer de ce qui te charge et trouver la sérénité au quotidien.
Chaque thématique s'articule en 3 ateliers. Ceux-ci sont complémentaires, mais peuvent être suivis de manière dissociée.
La sophrologie est une pratique thérapeutique psycho-corporelle active et complémentaire qui ne peut se substituer à un accompagnement médical.
Proposé par Richard Polguer - Sophrologue certifié